近期咱們中醫(yī)科醫(yī)生在接診中，聽不少家長提到：“孩子總是胃口不好、吃得少、精神差；或者不長個子、身材瘦小；還有說經(jīng)常腿痛、腿抽筋，是怎么回事？” 中醫(yī)講究“春生夏長”，這個時節(jié)正是調(diào)理臟腑機(jī)能的關(guān)鍵期。就像園丁培育樹苗，順應(yīng)天時的養(yǎng)護(hù)更能讓生命能量自然舒展... 體質(zhì)提升的三個關(guān)鍵 中醫(yī)理論揭示： ? 腎精充盛——構(gòu)筑生命根基 ? 脾胃調(diào)和——轉(zhuǎn)化營養(yǎng)精微 ? 肝氣通暢——維持動態(tài)平衡 三者的協(xié)同運(yùn)作，決定機(jī)體生長力 中醫(yī)體質(zhì)優(yōu)化方案 ① 節(jié)氣膏方：個性化體質(zhì)養(yǎng)護(hù) 針對現(xiàn)代青少年兒童常見狀況： ☉ 山藥+芡實 → 強(qiáng)化運(yùn)化功能 ☉ 黃精+黑芝麻 → 培補(bǔ)先天之本 ☉ 佛手+百合 → 調(diào)節(jié)情志平衡 ② 經(jīng)絡(luò)推拿：家庭養(yǎng)護(hù)小妙招 每日十分鐘手法： ? 運(yùn)八卦（掌面環(huán)形推拿促循環(huán)） ? 揉中脘（腹部核心區(qū)溫和刺激） ? 點按足三里（傳統(tǒng)強(qiáng)壯保健要穴） ③ 時序針灸：順應(yīng)節(jié)氣的養(yǎng)護(hù) 結(jié)合二十四節(jié)氣變化： ◎ 春分調(diào)理肝膽經(jīng) ◎ 谷雨強(qiáng)化脾經(jīng) 通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，幫助機(jī)體與自然節(jié)律同步 ④ 建立成長檔案：多維健康管理 建立個性化追蹤體系： ? 體能發(fā)展評估 ? 飲食吸收分析 ? 睡眠質(zhì)量監(jiān)測 ⑤家長關(guān)懷 注意三個觀察窗口： 飲食吸收效率、運(yùn)動耐受力、情緒穩(wěn)定性 營養(yǎng)補(bǔ)充原則： "五色入五臟"搭配法比單一補(bǔ)充更科學(xué) 生物鐘調(diào)節(jié)要點： 把握晨起陽氣生發(fā)時段進(jìn)行適度鍛煉 即日起，市公衛(wèi)中心（原市五醫(yī)、肺科醫(yī)院）大營路院區(qū)中醫(yī)科推出青少年兒童『春日煥新』中醫(yī)養(yǎng)護(hù)計劃，為您提供：兒童體質(zhì)辨識 ，家庭推拿教學(xué) ，節(jié)氣養(yǎng)生指導(dǎo) 。 撥打電話，獲取一份專屬于您家孩子的春養(yǎng)促成長方案。 地址：貴陽市公共衛(wèi)生救治中心大營路院區(qū)中醫(yī)科（貴陽市云巖區(qū)大營路6號） 電話：0851-86747207
